Via Emilia 冷凍香蒜紅藜斯卑爾脫小麥青花菜 340公克 X 4包 #137091

【微波爐】

1.將未開封的袋子正面朝上放入微波爐加熱約4-5分鐘。

2.在微波爐中靜置1分鐘，從頂部拿起袋子，小心檢查青花菜是否已煮熟並倒入盤中後即可享用。

※微波爐機種有所差異，可自行調整加熱時間

【煎鍋】

將青花菜倒入煎鍋，用中火加熱炒拌5-6分鐘。檢查是否已炒熟或加熱至中心溫度達74℃，即可享用。